Trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to forma treningu, która koncentruje się na rozwijaniu umiejętności ruchowych, siły i wytrzymałości w sposób przydatny w codziennych czynnościach. Skupia się na treningu całego ciała, angażując wiele grup mięśniowych jednocześnie. Wykorzystuje różnorodne narzędzia i techniki, takie jak wolne ciężary, hantle, gumy oporowe i piłki treningowe. Poprawia siłę, wytrzymałość, stabilność, koordynację, równowagę i elastyczność. Jest dostosowany do różnych poziomów zaawansowania i może pomóc w zmniejszeniu ryzyka kontuzji oraz poprawie postawy ciała. 

Trening odbywa się w kameralnej salce gdzie jesteś sam na sam z trenerem aby osiągnąć Twój cel!